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Ácidos grasos Omega 3 y nuestro cerebro

Ácidos grasos Omega 3 y nuestro cerebro

por Lucía Cuesta | Ene 15, 2021 | Bienestar, Nutrición | 0 Comentarios

Los omega 3 son ácidos grasos que se clasifican como esenciales, es decir, nuestro organismo no es capaz de sintetizarlos por sí mismo y su única fuente de obtención es a través de la dieta. Se encuentran en 2 formas principales en los alimentos, como EPA y DHA, con...
Entrena tus emociones y motívate en 2021

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por comunicatongil | Ene 5, 2021 | Bienestar | 0 Comentarios

La incertidumbre sigue ahí, pero la llegada de 2021 es un buen momento para sentarnos y volver a sacar papel y boli para apuntar los nuevos propósitos o, quizás, realizar aquellos que se quedaron en el tintero cuando empezó el pasado año. Seguramente tus prioridades...

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